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        3岁连包子都咬不动?孩子的咀嚼能力需这样培养

        米粒妈爱分享2019-03-14 09:04

        最近闺蜜和我聊了聊了她孩子幼儿园的“趣事”,震惊之余,赶紧写下来和大家分享,免得耽误更多的孩子。

        闺蜜幼儿园组织孩子外出采摘,中午吃包子,有个家长在群里专门嘱咐老师说:“老师,我家孩子不会吃包子,孩子背包里有辅食剪,麻烦把包子剪碎了再给孩子吃”。

        孩子已经3岁了,竟然连包子这么软的东西都咬不动!

        这个年龄的孩子乳牙早已长齐,却还是不会吃包子,家长难道没发现问题吗?

        咀嚼比你想象的要复杂

        在孩子的生长发育中,最容易被忽视的就是咀嚼能力,关键孩子的咀嚼能力并非与生俱来,而是需要后天的训练,一点点增强。

        就像我们的肌肉一样,如果你不锻炼,那肌肉就会萎缩,咀嚼也一样,咀嚼涉及骨骼、肌肉、牙齿和软组织等四部分的协调运动。

        如果没有及时锻炼,影响骨骼、肌肉发育不说(米粒有个同学不会啃?#36824;?#22240;为平时都是喝果汁……),颜值和语言发育等都会受到影响。

        咀嚼能力的重要性

        1、满足孩子的营养需求

        越早接触质地硬的食物的孩子,以后?#26434;?#21508;种食物的接受能力会更强。

        咀嚼能力好的孩子,在食物上有更多的选择,而且固体食物可以增加饱腹感,提供多更丰富的营养,有利于孩子生长发育。

        研究发现,10个月后给孩子吃粗糙的食物,相比于6-9个月就接触粗糙食物的孩子来说,会面临更多的喂养难题。

        在幼儿期开发咀嚼能力,可以为成年带来很多益处,有效咀嚼可以促进营养物质的吸收。

        另外,研究发现,彻底咀嚼,还对内分泌中的触发器有显著影响,可?#36234;?#20302;暴饮暴食的几率。

        2、语言发育

        因为咀嚼能力直接影响到孩子口腔运动以及肌肉的发育,而口腔运动技能的发育情况,又会影响到孩子语言能力的发展。

        我有个朋友是儿科大夫,她说:现在体检的孩子,很多都存在说话不清楚,送气音不会发,卷舌音、舌前音、舌中音、舌根音等发音不到位等问题。

        但是孩子听力等各方面发育都很正常,也不存在出生?#27604;?#27687;等问题,按理说不应?#20040;?#22312;说话吐字不清的现象。

        仔细询问才发现,这些孩子都有个共同点就是——经常吃细软的食物,这些食物使得孩子的口腔肌肉得不到锻炼,从而导致说话晚、吐字不清。

        不同硬度的食物需要不同的咀嚼能力,咀嚼能够锻炼舌头的利用,这?#26434;?#19981;同语音的发声方?#22204;?#35828;非常重要。

        吃较硬的食物可以锻炼下颌,唇部和舌头的肌肉,这些肌肉的锻炼也是孩子语言发育的重要基础。

        3、口腔运动技能

        口腔运动技能涉及嘴、唇、舌头、脸颊和下巴的运动。当孩子吮吸、嚼、舔时,就会相应地促进嘴、唇、舌头、脸颊、骨骼、肌肉等的运动。

        研究发现,咀嚼肌的发育取决于婴儿早期的饮食结构。而且,柔软的食物是咀嚼肌和骨骼成长功能萎缩的原因之一。

        而质地较硬的食物更易促进骨骼和肌肉的生长,从而间接地提高咀嚼效率。

        如果不吃较硬的食物,牙齿和牙龈就得不到挤压锻炼,会影响牙齿的排列,从而影响颜值!

        4、颜值

        为了使新生儿的面部具有正常的形态外观,必须涉及咀嚼和面部表情的肌肉收缩,以刺激前向骨骼成长。

        所以,如果不及时锻炼咀嚼能力,孩子的颜值都会受到影响呢!

        如何锻炼孩子的咀嚼能力?

        从6个月开始给孩子添加辅食,辅食可以从添加铁和锌的米粉开始,慢慢加入没有皮、果仁的水果(可以是蒸熟的、比较软的)、蔬菜。

        7-8个月

        7-8个月的孩子开始长牙了,但还不会利用牙齿,喂进嘴里的食物,通常用舌头碾碎。

        为了锻炼咀嚼能力,这时候食物就可以多样化了,可以加入婴幼儿谷物类食物、各种肉类、鱼、鸡蛋等,捣碎的蔬菜和水果(比如炖?#36824;?#25443;碎的香蕉、?#28860;?#27877;、南瓜等),豆腐,酸奶或者奶酪,?#31181;?#39135;物,吐司……

        9-12个月

        这个时候,宝宝需要掌握用门牙切碎食物,并用牙床咀嚼之后再磨碎的技能。

        孩子有4-6颗乳牙的时候,吃块状食物就没问题了,通过锻炼,他的咀嚼动作会更加熟练,口腔肌肉和下颌?#19981;?#26356;有力量。

        切碎的肉、面条等面食、白饭等,孩子都可以吃了。

        1岁以后的宝宝,可以逐渐向大人的饮食过渡了,妈妈?#24378;?#20197;变着花样的给孩子做,注意荤素搭配营养均衡就可以啦。

        对了,1岁就可以给孩子戒奶瓶了,因为长期使用奶瓶?#19981;?#24433;响咀嚼能力的发展。

        孩子咀嚼能力的锻炼必须得重视起来,我们公司选品组有个同事,小时候家里经常给她吃软软的食物,比如稀粥,烂面条;她5岁的时候,家里还不让她啃?#36824;?#32780;是打成泥喂她,怕她咬不动……

        现在不仅吃肉费劲,瓜子嗑时间长了,上下颚都累得不行,?#29616;?#20102;,嘴巴使劲张开都困难!去医院医生只能建议,用?#35753;?#24062;敷,然后慢慢缓解。

        现在很多老人都疼孩子,恨不得?#35759;?#35199;掰开了揉碎了,直接喂进嘴里;有的想让孩子多吃点,就?#19981;?#21890;孩子粥等易下咽的食物……

        这样不是在疼孩子,反而是害了TA!孩子的咀嚼能力可不像吮吸能力,是与生俱来的,咀嚼能力需要后天锻炼,要不就会退化萎缩。

        所以,孩子给还在吃细软食物的,慢慢向较硬食物过渡吧,要不真的就晚了。另外,转发到朋友圈,让更多的人知道,千万别让咱们的孩子再经历这些。

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